Cách giảm tóc bạc tại nhà

Nói về tóc bạc thì dường như ai cũng biết được rằng càng về già thì hầu như ai cũng bị tóc bạc. Nhưng nếu bạn đang còn trẻ mà gặp phải tình trạng tóc bạc sớm thì hãy chú ý hơn. Có thể đó là biểu hiện của tình trạng sức khỏe của bạn. Bạn đang lo lắng vì tóc bạc đang xuất hiện nhiều hơn trên mái đầu của mình? Đừng lo, trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số Cách giảm tóc bạc tại nhà đơn giản

Nguyên nhân bị tóc bạc

Tóc bạc có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Lão hóa

Việc lão hóa là nguyên nhân chính dẫn đến tóc bạc. Khi tuổi tác tăng cao, sản lượng melanin – chất gây màu cho tóc giảm dần, khiến cho các sợi tóc bắt đầu xuất hiện những vùng trắng bạc.

Stress

Stress có thể dẫn đến tình trạng tóc bạc. Khi bạn trải qua căng thẳng và stress, cơ thể sẽ sản xuất ra cortisol – một hoocmon làm giảm melanin trong tóc.

Di truyền

Tóc bạc cũng có thể được kế thừa từ gia đình. Nếu cha mẹ hay ông bà của bạn có tóc bạc sớm, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng tóc bạc vào độ tuổi trung niên.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể dẫn đến tóc bạc. Chẳng hạn như thuốc điều trị ung thư, thuốc giảm đau, corticosteroid…

Thực phẩm giúp giảm tóc bạc

Thực phẩm giàu vitamin B12

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự hình thành của các tế bào máu và tóc. Hãy ăn những thực phẩm như trứng, sữa và cá để cung cấp đủ lượng vitamin B12 cho cơ thể.

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp chống lại quá trình lão hóa và giảm tình trạng tóc bạc. Hãy ăn những thực phẩm như hạt chia, trái cây khô và dầu oliu để bổ sung vitamin E cho cơ thể.

Thực phẩm giàu sắt

Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cung cấp oxy cho tóc và các mô. Hãy ăn những thực phẩm như thịt đỏ, rong biển và đậu để bổ sung sắt cho cơ thể.

Viên uống hỗ trợ giảm tóc bạc tại nhà

Bên cạnh việc áp dụng các cách tự nhiên như trên để giảm tình trạng tóc bạc tại nhà. Thì bạn cũng có thể kết hợp thêm viên uống hỗ trợ giảm tóc bạc Anti Gray 7050 của Mỹ để cải thiện. Ani Gray 7050 Bổ sung dưỡng chất bị thiếu hụt hạn chế tóc bạc sớm, giúp mái tóc khỏe mạnh hơn, đen mượt hơn.

Để có mái tóc đẹp khỏe mạnh mượt mà bạn nên có chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Bổ sung các thực phẩm ăn uống tại nhà giup