Độ tuổi nào nên uống Omega 3?

Omega 3 được biết đến là một acid béo góp phần vào sự phát triển bình thường của cơ thể. Việc thiếu hụt Omega 3 sẽ gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe như về tim mạch, trí nhớ suy giảm, trầm cảm,… Do đó, việc bổ sung Omega 3 vào từng giai đoạn là điều rất cần thiết. Ta có thể tìm thấy dầu cá tự nhiên trong các loại cá, dầu hạt lanh,…Vậy Độ tuổi nào nên uống Omega 3, câu hỏi đó sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây!

Tại sao phải bổ sung Omega 3 vào cơ thể?

Dầu cá Omega 3 là thành phần rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người. Và chắc hẳn ai cũng đã nghe nói nhiều về lợi ích của omega 3 cũng như biết được dầu cá có tác dụng gì đối với sức khỏe. Đó là giúp duy trì sự ổn định của các tiến trình sống trong cơ thể, đặc biệt rất tốt cho sự phát triển của đôi mắt.

Song đây là chất mà cơ thể người thường không tự tổng hợp được mà phải bổ sung thông qua đường ăn uống bằng các loại thức ăn giàu omega 3 như các loại cá biển,… hoặc uống viên dầu cá. Do đó, cần có kế hoạch chủ động bổ sung omega 3 vào cơ thể hợp lý để chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho cả gia đình

Độ tuổi nào nên uống Omega 3?

Dưới đây là những cột mốc quan trọng phải bổ sung dầu cá Omega 3 đầy đủ vào cơ thể:

– Trẻ từ 1-5 tháng tuổi

Đây là giai đoạn phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ, do đó cần bổ sung Omega 3 đầy đủ để phát triển trí não cũng như chỉ số thông minh cao hơn. Đồng thời còn giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tư duy cũng như nuôi dưỡng đôi mắt trẻ sáng khỏe mỗi ngày.

Tuy nhiên, việc bổ sung dầu cá Omega 3 ở độ tuổi này cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Tránh trường hợp bổ sung sai lầm gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

–  Độ tuổi từ 6-18 tuổi

Giai đoạn này trẻ bắt đầu đi học và vận động đầu óc nhiều. Do đó bổ sung Omega 3 là điều cần thiết để ghi nhớ tốt hơn cũng như chăm sóc đôi mắt

– Độ tuổi trên 18 tuổi

Đây là độ tuổi lao động nên rất cần bổ sung các loại khoáng chất và vitamin vào cơ thể. Để tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.

– Người trung niên và cao tuổi

Bổ sung Omega 3 vào giai đoạn này giúp cải thiện sức khỏe. Giảm các nguy cơ tim mạch, giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn và cải thiện tinh thần

Thực phẩm bổ sung Omega 3 an toàn, hiệu quả

Như vậy Omega 3 là thành phần mà hầu như ở mọi độ tuổi đều cần bổ sung. Do đó, nếu bạn đang có nhu cầu uống Omega 3 thì dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản là sản phẩm mà bạn nên cân nhắc lựa chọn để bổ sung Omega 3 nhanh chóng và an toàn. Đây là thực phẩm chức năng bổ sung dầu cá Omega 3 từ 18 tuổi trở lên nhé.

Biết được độ tuổi nào cần bổ sung Omega-3. Sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe. Omega 3 quan trọng là thế, nhưng nếu không biết được độ tuổi nào nên uống omega 3. Cũng như không lựa chọn được sản phẩm bổ sung Omega chất lượng thì cũng sẽ không thể sử dụng đạt hiệu quả cao được.

Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.